Top 5 des articles
Les déséquilibres musculaires figurent parmi les premières causes de douleurs chroniques liées à la station assise prolongée. Certaines disciplines physiques renforcent spécifiquement les muscles posturaux, tandis que d’autres sollicitent majoritairement des groupes musculaires superficiels, sans impact durable sur l’alignement...
Le temps moyen d’un marathonien stagne autour de 4h30, malgré la multiplication des plans d’entraînement et la démocratisation des outils de suivi. Pourtant, certaines méthodes validées par la recherche restent marginales dans les routines de préparation.La majorité des abandons...
Des études montrent que la caféine améliore la vigilance et retarde la fatigue, mais la combinaison avec la taurine et le sucre dans certaines boissons énergisantes suscite des réserves chez de nombreux spécialistes de la santé. Le marketing sportif...
Un coureur capable de tenir une vitesse précise pendant quatre à huit minutes se situe à son seuil de vitesse maximale aérobie. Pourtant, deux athlètes affichant des performances identiques sur 2 000 mètres peuvent présenter des profils physiologiques très...
Certains athlètes enregistrent aujourd’hui davantage de données en une séance d’entraînement que des équipes olympiques entières il y a vingt ans. L’écart de performance entre les sportifs amateurs et professionnels ne dépend plus seulement de l’entraînement ou du talent,...
Un grip inadapté peut entraîner une perte de contrôle, une usure prématurée des clubs et des douleurs récurrentes à la main. Les fabricants proposent désormais plus de cinquante références différentes, chacune répondant à des critères techniques précis. Pourtant, la...
Les chiffres ne trompent pas, ils imposent leur vérité sans détour : en 2024, Roger Federer atteint une fortune de plus de 550 millions de dollars, amassée presque entièrement en dehors des courts, à coups de contrats avec les...
Novak Djokovic : fortune, revenus et statut de milliardaire en 2025
Un revers ciselé ne paie pas autant qu’un flair d’investisseur. Pourtant, Novak Djokovic a prouvé qu’on pouvait transformer la sueur du court en or...
Installation de sac de frappe : hauteur idéale du sol
Lors de la mise en place d'un sac de frappe, l'une des considérations essentielles est le positionnement vertical de l'équipement. La hauteur idéale par...
Courir dans l’eau : techniques et bienfaits de l’aquajogging
L'aquajogging, aussi connu sous le terme de course aquatique, est une activité sportive qui gagne en popularité grâce à ses nombreux avantages. Pratiquée en...
Courir dans l’eau : techniques et bienfaits pour votre entraînement
Courir dans l'eau s'impose comme une méthode d'entraînement innovante, combinant les bénéfices de la course à pied et ceux de l'aquagym. En immergeant le...
Actu
JO 2036 : Lieu de tenue et informations à connaître
Un stade flottant sous un ciel constellé ou des champions courant à l’aube, guidés par la lumière polaire : parfois, l’imagination s’emballe à l’idée des...
Frère Lebrun : lequel est le plus fort ? Découvrez notre analyse complète
Un simple duel de tartines au petit-déjeuner, et la cuisine se transforme en champ de bataille. Chez les Lebrun, la rivalité ne se limite...
Novak Djokovic : fortune, revenus et statut de milliardaire en 2025
Un revers ciselé ne paie pas autant qu’un flair d’investisseur. Pourtant, Novak Djokovic a prouvé qu’on pouvait transformer la sueur du court en or...
Fitness
Salle de sport : se sentir à l’aise et motivé pour s’entraîner efficacement
Près de 50 % des adhérents abandonnent leur inscription dans les salles de sport au bout de six mois, selon une étude Ipsos de...
Sport : bienfaits de l’entraînement 5 fois par semaine pour la santé
S’entraîner cinq fois par semaine permet d’abaisser le risque de maladies chroniques de près de 30 %, selon plusieurs études médicales publiées ces dix...
Comment convertir 3000 pas en kilomètres aisément ?
Trois mille pas : c’est le temps de traverser une ruelle, de vider son esprit ou d’écouter deux refrains, mais combien de kilomètres se...
Nutrition
Effets de Red Bull sur l’entraînement sportif : bon ou mauvais choix ?
Des études montrent que la caféine améliore la vigilance et retarde la fatigue, mais la combinaison avec la taurine et le sucre dans certaines...
Boire du Gatorade : quand et comment avant un match de sport
Des études montrent que l’absorption de boissons riches en électrolytes avant une compétition ne profite pas à tous les athlètes de la même façon....
Glucides matin : bienfaits d’un petit-déjeuner nutritif sans excès
Les régimes restrictifs bannissent souvent les glucides au petit-déjeuner, alors que leur exclusion totale peut ralentir le métabolisme et favoriser les fringales en fin...
Les derniers articles
Améliorer sa posture : quel sport choisir ?
Les déséquilibres musculaires figurent parmi les premières causes de douleurs chroniques liées à la station assise prolongée. Certaines disciplines physiques renforcent spécifiquement les muscles...
Améliorer votre temps marathon : stratégies et conseils essentiels
Le temps moyen d’un marathonien stagne autour de 4h30, malgré la multiplication des plans d’entraînement et la démocratisation des outils de suivi. Pourtant, certaines...
Effets de Red Bull sur l’entraînement sportif : bon ou mauvais choix ?
Des études montrent que la caféine améliore la vigilance et retarde la fatigue, mais la combinaison avec la taurine et le sucre dans certaines...
Tableaux VMA : comment calculer et utiliser votre vitesse maximale aérobie
Un coureur capable de tenir une vitesse précise pendant quatre à huit minutes se situe à son seuil de vitesse maximale aérobie. Pourtant, deux...
Performance sportive : tirer profit des objets connectés pour améliorer ses performances !
Certains athlètes enregistrent aujourd’hui davantage de données en une séance d’entraînement que des équipes olympiques entières il y a vingt ans. L’écart de performance...
Articles populaires
Novak Djokovic : fortune, revenus et statut de milliardaire en 2025
Un revers ciselé ne paie pas autant qu’un flair d’investisseur. Pourtant, Novak Djokovic a prouvé qu’on pouvait transformer la sueur du court en or...
