Effets du stepper sur le renforcement musculaire abdominal
Le stepper, cet appareil de fitness imitant la montée des escaliers, est souvent associé à l'amélioration de la condition cardiovasculaire. Il présente aussi des…
Gagner du muscle : Combien de kilos en un mois ?
Les promesses de progression linéaire font rêver, mais la réalité du muscle s’écrit autrement. Chaque mois, les résultats varient, oscillant entre avancées spectaculaires pour…
Perdre du ventre avec l’aquagym : techniques et bénéfices
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Nager efficacement pour tonifier les abdominaux : meilleures techniques
Un crawl mal exécuté laisse les abdominaux au repos, tandis qu'une légère modification de la position du bassin transforme chaque mouvement en exercice de…
Salle de sport maison : équipement, exercices, conseils pratiques !
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Port du gant en trottinette électrique : obligation et normes de sécurité
Les trottinettes électriques, omniprésentes dans nos villes, posent de nouveaux défis en matière de sécurité. Leur popularité croissante s'accompagne d'une hausse des accidents, souvent…
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Différence Hoka : chaussures large vs régulier en 2025
3 millimètres. Parfois, c'est tout ce qui sépare une chaussure Hoka « regular » d'une version « wide ». Et pourtant, cette différence infime…
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