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Certains studios interdisent les chaussures classiques sur les tapis. Pourtant, le port de chaussures adaptées reste recommandé dans de nombreux contextes, surtout pour les pratiquants recherchant stabilité ou hygiène accrue. L'absence de…
Trois parts de riz complet valent parfois mieux qu'un shaker de protéines hors de prix. Le mythe du « tout protéiné » s'effrite : pour gagner en force, il faut regarder au-delà…
150 grammes. Ce chiffre sonne comme une frontière, pourtant il trace le chemin vers une alimentation qui nourrit vraiment le corps et soutient l'énergie au quotidien. On l'imagine réservé aux haltérophiles, il…
Vous venez d’acheter votre vélo elliptique et vous ne savez pas quel programme adopter ? Vous êtes au bon endroit. Cette rubrique pourra vous accompagner. Découvrez ici les meilleurs programmes vélo elliptiques…
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Trouver des moyens d'économiser sur l'abonnement à Basic-Fit peut être un véritable atout pour votre portefeuille. Avec quelques astuces bien pensées, il est possible…
Le fitness figure parmi les meilleures méthodes pour perdre du poids efficacement. Cette activité physique est accessible à tous et ne cause aucun dommage…
À rebours des promesses alléchantes, le rameur ne fait pas tout. Certes, l'appareil a la réputation d'être l'un des plus complets en salle de…
Aucune signalétique ne prévient le nouvel adhérent : d'un club à l'autre, la question des douches se joue à pile ou face. Ici, la…
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Un modèle conçu pour la compétition ne garantit pas de meilleures performances à un joueur débutant. Les fabricants modifient chaque année la composition, l'équilibre…
Un boxeur qui néglige le choix de sa corde à sauter risque de freiner sa progression. Les modèles se différencient bien plus par leur…
Lors de la mise en place d'un sac de frappe, l'une des considérations essentielles est le positionnement vertical de l'équipement. La hauteur idéale par…
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