130 centimètres : c'est le tour de taille moyen d'un adulte français aujourd'hui. Derrière ce chiffre, une réalité têtue. Les exercices de renforcement profond sollicitant la sangle abdominale peuvent réduire le tour…
Dans le monde en constante évolution du sport, avoir le bon équipement peut faire toute la différence entre une performance moyenne et une performance exceptionnelle. En tant que sportifs, amateurs ou professionnels,…
Dans les coulisses d'un match où tout semble joué d'avance, un détail minuscule fait vaciller la certitude : la tension du cordage. Entre la violence d'un revers croisé et la caresse d'un…
À rebours des promesses alléchantes, le rameur ne fait pas tout. Certes, l'appareil a la réputation d'être l'un des plus complets en salle de sport, mais il laisse tout de même certains…
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Un programme de prise de masse construit autour de séries longues n’apporte pas toujours les gains espérés, contrairement à certaines croyances. Des athlètes progressent…
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Aucune statistique ne dicte le poids idéal d'une raquette. Ce qui fait la différence, c'est l'alchimie entre votre bras, votre jeu et ce morceau…
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